STYRKETABELLER
HUR STARK VILL JAG BLI
- Fas 1, grisbulk
Det första jag ska ta mig igenom är en grisbulk. Där är ju så klart inte målet, att se ut som en gris :). Inte heller att gå upp maximalt i vikt. Nej, målet för mig är att jobba fram så mkt styrka som möjligt. Styrka kan ju mätas på flera olika sätt. Det kan vara löpstyrka, uthållighetsstyrka i gymmet eller som det för mig under den här perioden handlar om MAXSTYRKA. Jag ska jobba på mitt 1 reps max. Utvinna så mycket som möjligt under mitt höga kaloriintag. Här kommer riktvikter för vad jag ska utvinna under mit höga kaloriintiag. Jag kommer att preciser närmare vid senare tillfälle.
